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動脈硬化を予防するには?

動脈硬化を予防するには原因となる危険因子をなくすための生活習慣の改善が有効です。

禁煙したり、脂肪を取り過ぎないように食事法を変えたり、適度な運動をしたりなど・・・

具体的に挙げますと

●太ると血圧が上がり、脂質異常症を招くため食べ過ぎないこと。

 

●食物繊維はコレステロールの排泄を促すので十分に取るようにする。

●動物性脂肪より植物性脂肪・魚油を中心に取る。

●砂糖や果糖を摂り過ぎないようにする。

●大豆たんぱくは血清コレステロールを低下させるので豆類を積極的に取る。

●ビタミンEやベータカロチンを含む食品を積極的に取る。

●1日にビールなら1本、日本酒なら1合ほどと、アルコールは適量を守る。

●ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を行う。

●ストレスをためない。

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動脈硬化が原因で病気を引き起こし、亡くなるケースが多いので、毎日の生活習慣から気をつけて血管をいつまでも若く元気にしていたいですね!

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電池関連銘柄とは、一般的に知られている電池に限らず「量子電池」や「リチウムイオン電池」、電気自動車に用いられたり家庭用燃料電池(エネファーム等)における燃料電池のことを書きます。次世代の電池関連を扱うことが多く、最近の技術進化によって電池は従来品の何倍もの蓄電を行えるようになったり、シート状になってスマホやタブレットに組み入れられるようになったりと進歩しています。

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ネシウム電池関連銘柄)

日経新聞が9日に「ホンダが埼玉県産業技術総合センターとの共同研究により世界で初めてマグネシウムを使い繰り返し充電できる2次電池の実用化に目処をつけた」と報じたことにより、マグネシウム電池関連銘柄が物色されているようだ。

自社株買いも同時に出したが材料出尽くしである。
また決算内容は中間の進捗率は良くないが、通期は上方修正であり、あまり売り込まれるようなら拾いたいところ。

本日の先読み作戦指令室に掲載された巴川製紙所。
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電池関連銘柄として監視している不二サッシ社。
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過去記事を見ると、同社も電池系の材料が控えている可能性がありそうだ。

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